シャンプーソムリエ こと関川忍です。
僕のブログを覗いていただきありがとうございます。
あなたにとって何か得る物があれば・・・と思って
心を込めて記事を書かせていただいております。
僕は髪質の変化や抜け毛などを体質とケアの両面から考えるのですが、今回は肝機能。
つまり、肝臓と薄毛予防や薄毛改善について考えたいと思います。
先ず、肝臓の働きとしては大きく3つあると言われています。
それが・・・
1:代謝(生成、貯蔵、分解)
2:解毒作用
3:排出(胆汁の分泌)
調べてみたのですが、厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」で「節度ある適度な飲酒」としている量は、1日平均約20g程度のアルコールとなっています。
例えば、シャンパンのアルコール度数は11?12%程度。
一般的な750mlのフルボトルを一人で飲むとなんとそのアルコール摂取量は90gになりますので、かなり飲み過ぎってことになります。
でも、好きな方はこれ位いっちゃいますよね?。
きっと、アセトアルデヒド脱水素酵素が多いんでしょうね!
僕からしたら羨ましい?。
しかし、いくら強いからって1日平均の約2倍以上のアルコールを毎日とり続ければ当然肝臓は大忙しで疲れてしまいますので、休肝日っを設けたほうがカラダには優しいですね。
ちなみにアミノ酸の「アラニン」と「グルタミン」は肝臓でのアルコール分解の効率を上げ、二日酔いの回復に役立つそうです。
アラニンは主にシジミ、ホタテ、イカに多く含まれますので、飲んだ後のシジミ汁は最高にいいんですね!
グルタミン酸は主に大豆に多く含まれているアミノ酸ですので、お豆腐とかをつまみにするといいのかも?!
このミルクシスルは、別名マリアアザミとも呼ばれているハーブで、ヨーロッパでは古くから使用されています。
ミルクシスルに含まれる成分「シリマリン」がお酒や不規則な生活で弱った肝臓をサポートします。
例えば、ミルクシスルには解毒作用があり、ヨーロッパでは毒キノコの解毒や毒へびにかまれたときの解毒のために経口摂取だけでなく、ミルクシスルのエキスを静脈に点滴していた実績もあります。
その他、食べ物と一緒に取り込まれた不要な添加物や生活の中(大気汚染など)で取り込んでしまった重金属などの排出にも役立ちます。
アルコールの分解だけであれば一般的な二日酔い対策ドリンクとそんなに変わりませんがミルクシスルはアルコールだけでなく様々な有害物質の解毒をしてくれるのです。
また、肝臓に有害物質がたまると肌にも影響してきまので美肌にも役立つことがあります。
もう一つの重要な役割は飲みすぎや肝炎などでダメージを受けた肝細胞を再生する働きと、健康な肝細胞を保護もしてくれます。
これにより、肝炎の回復を助けたり肝臓は様々なホルモンの分泌に関わりますが、その調節を行うので、ホルモンと関係のある血糖や血液中の脂質のコントロールを行い血糖値や血中脂質、コレステロールの調節にも役立ちます。
ですので、先ずは飲む前にミルクシスルを飲むと肝臓が元気にいられるので、二日酔いなどにもなりにくくなります。
また、飲まない場合でも毎日のむとデトックス作用も期待できます。
ちなみに、ウコン系は肝臓を傷めてしまう可能性が一時指摘され新聞にも出たことがありますので、ウコン系を毎日飲んでお酒をガブガブ飲まれている方は結果的に肝臓が痛み、お酒にも弱くなっていきます。
ここ数年で随分お酒が弱くなったな?って思う方、さらに薄くなってきたな?とか、円形が・・・って方は、ウコンをやめてミルクシスルをお酒のお供にしたり、毎日1錠でも飲まれると良いかと思います。
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